リンからのお手紙

いっぱい色々と書こうと思います

次世代型筋トレメソッド下克上 笹川大瑛 解決法 どうなの?

   

トレーニング量を増やせば怪我が心配だし同期に
差をつけられてこのままではレギュラーも取れない
状態になるかもしれないと不安になる…

笹川大瑛さんの「次世代型筋トレメソッド下克上」。

理学療法士が考案した自宅などで1日20分
鍛えるだけで簡単にパフォーマンスを
向上させる筋トレメソッドを公開なんていってるね。
これは使えるの?効果は?

方法のネタバレ・体験談

一般的には筋肉量を増やすことを重点に鍛えるが
プログラムでは量ではなく割合を変えることで
パフォーマンスを誰でも上げられるように設計したみたい

次世代型筋トレメソッド下克上の効果に関して調べると
こんな意見もあったよ。

「トレーニングメソッドは自分で怪我を治せるし
予防や筋力アップもできるのはとてもいいことだと思います。

なかなかケアが受けられないスポーツ選手には
トレーニング法は最適なものだと思います。」

「時間をかけずに自宅でもできるメソッドには
とても感謝しています。

疲労が抜けなかったり、怪我しやすい状態だったのが
必要な筋肉だけを鍛えることで予防もできて
パフォーマンスも向上するのはとてもありがたいものでした。

今後もプログラムを活用し頑張りたいと思います。」

笹川大瑛さんの「次世代型筋トレメソッド下克上」

トレーニングする筋肉の場所を限定しバランスを整え
動きやすい体に変化させフィジカル面を強化できて
無理をしないでパフォーマンスを上げるのはいいね

内容は悪くないみたいだよね。

気に入ったかも。

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